Anwendung bei Prellungen und Verstauchungen

Die richtige Therapie und Anwendung bei 

Prellungen & Verstauchungen

Behandlung einer Prellung oder einer Verstauchung 

Die Behandlung von Prellungen und Verstauchungen ist in der ersten Phase nach dem Auftreten der Verletzung gleich. Als erste Sofortmaßnahme kommt die PECH Regel - Pause, Eis, Compression, Hochlagerung - zum Einsatz. So werden akute Schwellung und Schmerz reduziert. Für die Anwendung der PECH-Regel eignet sich Freeze Sleeve hervorragend, da es sowohl Kühlung als auch Kompression in einem liefert, schnell und einfach angelegt werden kann und nicht mit zusätzlichen Hilfsmitteln fixiert werden muss. 
Inwiefern Prellungen und Verstauchungen nach der ersten Behandlung weiter versorgt werden sollten hängt von mehreren Faktoren ab. Dazu zählen unter anderem die Schwere der Verletzung und die betroffene Körperstelle. Bei leichten Prellungen und Verstauchungen kommt man in der Regel ohne ärztliche Hilfe aus, bei schwereren Verletzungen ist es auf jeden Fall sinnvoll einen Arzt zu konsultieren.  

Sowohl für Prellungen als auch für Verstauchungen sind eine Schonung des betroffenen Areals für einige Tage sinnvoll. Bei Verstauchungen kann eine Stabiliserung des Gelenks mittels einer elastischen Binde oder einer Schiene sinnvoll sein. In beiden Fällen ist für eine schnellere und effektive Heilung kann Kälte- und Wärmetherapie sinnvoll.

Prellung und Verstauchung - Was hilft? Kühlen oder wärmen? 

Die Antwort ist: Beides! Aber auf den Zeitpunkt kommt es an. 

Wichtig für die richtige Behandlungsform ist der Zeitpunkt nach der Verletzung. In der akuten Phase direkt nach der Verletzung sollte möglichst schnell gekühlt und leichter Druck (Kompression) auf die verletzte Stelle ausgeübt werden. Kälte und Druck halten die Durchblutung möglichst gering und verhindern ein (starkes) Anschwellen des verletzten Bereichs. Wichtig ist: Oft kühlen - aber immer nur etwa 10 Minuten am Stück. Dann 10 Minuten Pause. Andernfalls kann es zu einer Mehrdurchblutung des Gewebes kommen (reflektorische Weitung).
Für die ersten 48 Stunden nach der Prellung oder Verstauchung ist eine regelmäßige Kühlung und Kompression des betroffenen Areals die beste Wahl. Damit wird die Entzündungsreaktion des Körpers gehemmt, bleiben Blutergüsse möglichst klein und die Schmerzen erträglich.   

Ist die akute Phase nach 2-4 Tagen vorbei, kann Wärme sowohl bei der Schmerzlinderung als auch bei der Entspannung der umliegenden Muskulatur und der Förderung von Heilungsprozessen helfen.
Wärme steigert die Durchblutung der Muskulatur und des Gewebes. Durch den verstärkten Blutfluss sinkt die Konzentration schmerzerzeugender Entzündungsvermittler und Stoffwechselprodukte werden schneller abtransportiert. Das kann den Schmerz lindern und den Heilungsprozess beschleunigen. Eine möglichst hohe Stoffwechselaktivität und Durchblutung der Muskulatur unterstützt den Heilungsprozess in hohem Maße. Außerdem entspannt und lockert Wärme die das Gelenk umgebende Muskulatur und Sehnen. 

Mit Freeze Sleeves zur Schmerzlinderung und Heilungsunterstützung bei Prellungen und Verstauchungen

Freeze Sleeves können kühlen und wärmen, sie bieten Dir alle Erfolgsfaktoren zur Therapie von Prellungen und Verstauchungen in einem Produkt.
Sie können sowohl akut betroffene Bereiche kühlen als auch in der Heilungsphase mit gezielter Wärmetherapie Schmerzlinderung verschaffen und die Zeit bis zur Ausheilung verkürzen. 

• Dein Freeze Sleeve kühlt und wärmt den kompletten ärztlich empfohlenen Zeitraum
• Dein Freeze Sleeve wirkt in die Tiefe von Muskulatur, Sehne und Gelenk und nicht nur an der Oberfläche
• Dein Freeze Sleeve wirkt 360° auf Deine Muskulatur, Sehnen und Gelenke ein
• Dein Freeze Sleeve ist in kürzester Zeit einsatzbereit. Es sind kein umständlicher Verband oder mehrere Komponenten nötig
• Die hochwertige Neoprenhülle schützt Deine Haut vor Erfrierungen & Verbrennungen

Wie lange empfiehlt es sich zu kühlen? 

Zur Schmerzbehandlung und Heilungsunterstützung bei Prellungen und Verstauchungen
In der Akutphase direkt nach der Verletzung (bis ca. 6 Stunden nach Verletzung): 10 Minuten kühlen - Danach 10 Minuten Kühlpause. Mehrfach wiederholen! 
In der weiteren Phase (bis ca. 48 Stunden nach Verletzung): 15-25 Minuten kühlen. Es sind mehrere Behandlungen am Tag möglich und sogar sinnvoll.  

Wie lange empfiehlt es sich zu wärmen? 

Zur Heilungsunterstützung bei Prellungen und Verstauchungen:
Heilungsphase (Beginn ca. 2-4 Tage nach Verletzung): 15-30 Minuten wärmen. Es sind mehrere Behandlungen am Tag möglich und sogar sinnvoll.